Webinar "5 Herramientas prácticas para manejar el estrés y hacer frente a la adversidad"
El estrés en el ámbito laboral tiene muchas causas, entre las que podríamos indicar una carga de trabajo excesiva, plazos ajustados, y conflictos interpersonales. Además, la inseguridad laboral, la falta de control sobre las propias tareas, y el desequilibrio entre la vida personal y laboral son factores comunes que contribuyen al estrés. La discriminación y los cambios organizacionales también pueden incrementar los niveles de ansiedad en el trabajo.
Sobre la base de los datos científicos disponibles y de numerosas pruebas de campo, a lo largo del webinar se propondrá a los participantes información y habilidades prácticas para ayudarles a mejorar la gestión del estrés y el enfrentamiento de la adversidad.
Objetivos del webinar
Mejora del bienestar personal: busca mejorar tu bienestar general a través del autocuidado. Esto incluye aprender a reconocer signos de estrés y ansiedad y aplicar técnicas prácticas para reducir sus efectos.
Aumento de la resiliencia: adquirir herramientas para hacer frente a la adversidad es fundamental en cualquier campo profesional. El webinar ofrece estrategias para desarrollar resiliencia, permitiendo que te adaptes mejor a los cambios y desafíos del entorno laboral.
Optimización del rendimiento laboral: al manejar mejor el estrés y la adversidad, podrás mejorar tu concentración, toma de decisiones, y eficacia en el trabajo, lo que a su vez puede llevar a una mayor productividad y satisfacción laboral.
Fomento de un ambiente laboral saludable: al aprender sobre autocuidado y manejo del estrés, también podrás contribuir a promover un ambiente laboral más saludable y positivo, compartiendo conocimientos y técnicas con compañeros y subordinados.
Preparación para futuros roles de liderazgo: los conocimientos adquiridos pueden ser especialmente valiosos si aspiras a roles de liderazgo, donde la capacidad de manejar situaciones estresantes y apoyar a otros en momentos de crisis es esencial.
Datos del webinar
- Fecha: miércoles, 29 de mayo de 2024.
- Hora: 18:00 horas.
- Duración: 90-100 minutos.
- Ponente: Javier Larrosa (Psicólogo, Profesor Universitario).
- Formato: online, a través de Zoom.
- Imprescindible inscribirse en el formulario que se encuentra al final de esta página.
- Los inscritos recibirán el enlace de acceso a la sesión unas horas antes del comienzo del webinar.